Windsurfen

Je nach Windstärke und Dünung, sowie Könnensstand unterschiedlich. Der Anfänger ist damit beschäftigt, sich auf dem Brett zu halten, was koordinatives Geschick voraussetzt. Des Weiteren bekommt er sein Kraftausdauertraining in Form von: „Ins Wasser rein, aus dem Wasser, aufs Brett rauf….“. Fortgeschrittene trainieren alle Muskelgruppen des Körpers, je nach Disziplin in unterschiedlichen pulmonalen Ebenen. Bei der Fahrt im Trapez kommt es auf die statische Ausdauer an.