Wellenreiten

Das Wellenreiten gehört nicht in die Rubrik Gesundheitssport.

Ein hohes Maß an Kondition, Kraft Schnelligkeit und Ausdauer, sind Vorraussetzungen um den Kräften des Ozeans gewachsen zu sein. Das Hinauspaddeln über die Brandung erfordert eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit, besonders die Kraftausdauer in den Schultern, Arm und Rückernbereich sind hier gefragt. Schnellkraft, Reaktionsvermögen, Gleichgewichts- und Kopplungsfähigkeit sind besonders bei der Aufstehbewegung beansprucht.
Das Verletzungsrisiko beim Wellenreiten ist eher gering.

Die meisten Unfälle passieren bei Kollisionen mit anderen Surfern.

Häufig auftretende Verletzungen sind Schnittwunden, die die Finnen der herumwirbelnden Bretter verursachen. Auch Stürze auf ein Reefbreak ziehen oft Schnitt- und Schürfwunden nach sich.

Als positiver Gesundheitsaspekt kann der Aufenthalt und die Bewegung im Salzwasser gewertet werden. Der Kontakt mit dem Wasser wirkt kreislaufanregend und entschlackt den Körper. Die Inhalation feinster Wassertröpfen befreit die Atemwege.