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25.09.2011: Zumba - Sexy Hüftschwünge mit Sambaflair

Was ist Zumba?

Was ist Zumba? Zumba begeistert gnadenlose Tänzer, aber auch Fitness- und Bewegungssuchende. Auf dem Parkett wird zu fetten Beats eine flotte Sohle Sport getrieben und dabei noch die Fettverbrennung angeregt.

Was ist Zumba?

Um eine Abwechslung von BBP, BOP, eintönigen Gymnastik- und Fitnesskursen zu bekommen, bietet sich Zumba an. Diese Tanzvariation ist eine Kombination aus Dance und Fitness und wurde vom kolumbischen Choreographen Alberto Perez, als „Beto“ bekannt, in den 90er Jahren entwickelt. So langsam aber sicher hat Zumba auch in Deutschland seinen festen Platz im Kursangebot vieler Fitnessstudios und innovativer Vereine erhalten. Die Musik beim Zumba basiert auf Salsa-, Merengue-, HipHop- und Reggae-Beats.

Spezielle Kurse sind zum Beispiel Aqua Zumba im Wasser, Zumba Gold für Erwachsene oder Zumbatomic für Kinder.

Vorzüge des Zumbas

Das spanische Wort „Zumba“ bedeutet „Spaß und Bewegung“ zugleich. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Rhythmen der heißen Musik wird die optimale Fettverbrennung garantiert und verhindert somit beim gelegentlichen Eisschlecken im Sommer das schlechte Gewissen. Außerdem wird durch Zumba die Ausdauer, Koordination und das Herz-/ Kreislauf-System gefördert sowie beim regelmäßigen Trainieren immer mehr verbessert. Zudem muss man sich nicht wie beim Aerobic eine Choreographie merken. Zumba ist ein Ganzkörpertraining zum Stressabbau, Spaß und für coole Partys, ob für Mann oder Frau!

„Zumba fitness JOIN the Party“

Wer zwischendurch einmal üben möchte, kann sich auch das neue Fitnessspiel „Zumba fitness JOIN the Party“ für die Xbox 360, PlayStation 3 oder Wii kaufen und ein paar Hüftschwünge im Wohnzimmer proben:

Das ist Zumba - Sexy Hüftschwünge mit Sambaflair

Arme hoch und schwingen, Hüfte wackeln und in die Knie, Hintern rausstrecken! Das Beste nur für die Bikinifigur, der Sommer ist bald da – Ran an den Speck! Zumba lässt die Funde schmelzen!

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