Laufen macht schlau. Das ist das Ergebnis einer Pilotstudie der Universität Ulm, die vor drei Jahren gestartet wurde. Das Ergebnis hat die Vermutung der cleveren Schwaben jetzt bestätigt: „Sport macht das Gehirn effektiver", bestätigt Professor Manfred Spitzer, Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie III der Universität Ulm und Leiter des Transferzentrums für Neurowissenschaften und Lernen (ZNL) gegenüber gesundheitpro.de.

„Wir konnten jetzt zum ersten Mal zeigen, dass ganz bestimmte geistige Leistungen direkt vom Sport profitieren", sagt Spitzer. Bereits die Ergebnisse der Pilotstudie belegte die Annahme der Ulmer, dass Sport auch die geistige Leistung unterstützt. So können Reize schneller und effektiver verarbeitet werden. Dazu verbessert sechs Wochen Ausdauertraining die Konzentrationsfähigkeit, zudem verbessern sich die Stimmung und das Visuell-räumliche Gedächtnis.

Noch eindeutiger waren die Ergebnisse der Hauptstudie, die die Wissenschaftler noch um psychologische Tests, Messungen der elektrischen Aktivitäten des Gehirns sowie genetische und molekularbiologische Aspekte ergänzt haben. Demnach hat sich das räumliche Vorstellungsvermögen der sportlich aktiven Versuchspersonen gegenüber der Kontrollgruppe deutlich verbessert.

Für Menschen, die genetisch bedingte Nachteile beim Abbau des für die Leistungsfähigkeit des Gehirns wichtigen Dopamin-Spiegels infolge geistiger Anstrengungen haben, haben die Forscher gute Nachrichten. Denn diese können durch Sport ausgeglichen werden. Letztendlich belegen weitere EEG-Untersuchungen, dass es „einen eindeutigen Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und hirnelektrischen Prozessen“ gibt, so Spitzer.

Zusammenfassend kann man sagen, dass das Potential des Gehirns durch regelmäßigen Sport gesteigert werden kann. Das heißt aber nicht, dass man aufs lernen verzichten muss.