Muskelpartien, so definiert wie aufgepumpte harte Luftpolster kurz vor dem Platzen. Venen, die aus der Haut hervortreten,  die sich wie gefräßige Schlangen um den Bizeps winden. Braungebrannte Adoniskörper, die ein lebendiges Abbild eines Anatomieatlasses für Muskeln sein könnten. Bodybuilding, eine kontroverse Sportart, in der Öffentlichkeit und den Medien meist nur minder belächelt, verhalf weltweit dem Fitness Boom in den 80ern und 90ern aus den Startlöchern.

Einer der bekanntesten Vertreter dieser Sportart ist wohl Arnold Schwarzenegger. Mittlerweile auch schon 60 Jahre alt, gilt er als einer der wichtigsten Meilensteine in der Geschichte dieses Sports. Mit 19 wurde er jüngster Mister Universum und ist siebenmaliger Mister Olympia. Seine sportliche Karriere ebnete ihm den Weg ins Filmgeschäft. Im Jahr 2002 stieg er nach über 30 Jahren aus dem Filmgeschäft aus und begann seine Karriere als Politiker voranzutreiben. Seit 2003 ist der überzeugte Republikaner Gouvernor des Staates Kalifornien. Doch trotz dieser einzigartigen Karriere, hat das Leben dieses Ausnahmemenschen auch seine Schattenseiten. Er gestand die Einnahme von Steroiden.

Was treibt Leute zur Ausübung dieser Sportart? Ist es der ästhetische Anspruch an den eigenen Körper? Oder einfach ein Identitätsstiftendes Element? Was auch immer die persönlichen Gründen sein mögen, Bodybuilding ist höchst zeitintensiv und kann bei falscher Ausführung zu schweren Haltungsschäden führen. Deshalb ist eine Einweisung durch geschultes Personal dringend erforderlich, bevor man sich an Geräte oder Hanteln wagt. Durch das zunehmende Muskelvolumen muss das Herz auch mehr Blut durch den Organismus befördern, was einen Bluthochdruck zur Folge haben kann. Durch regelmäßiges Ausdauertraining lässt sich diese negative Begleiterscheinung aber minimieren.
Darüber hinaus spielt die richtige Ernährung eine große Rolle im Leben des Athleten. Wichtig ist die Zufuhr von proteinreicher Nahrung, die für den Muskelaufbau unerlässlich ist. Denn von nichts kommt nichts.

 
Einige Bodybuilder betreiben ihren Sport sogar als Leistungssport. Eingeteilt in Gewichtsklassen, sowie Körpergrößen, präsentieren die Athleten dabei ihren Körper auf der Bühne vor einer Jury, das so genannte „Posing“. Auf 4 Kriterien kommt es hierbei an: Muskulösität, Symmetrie, Vaskulösität und Präsentation. Über die Sichtbarkeit der Venen, was einen niedrigen Körperfettanteil anzeigt, bis hin zur gesamten Präsentation des Athleten auf der Bühne – all das fließt in die Bewertung der Juroren mit ein. Drei schweisstreibenden Runden müssen sich die Wettkämpfer stellen, ehe sie in der finalen Runde ihre eigene Choreographie präsentieren, die Posing – Kür.  

Momentan wird darüber beraten, Bodybuilding bei den olympischen Spielen 2012 offiziell aufzunehmen.

Für weitere Informationen und Fragen, wenden sie sich einfach an ihr örtliches Fitnessstudio.